Bei Kala Yoga erwartet Dich eine liebevoll gestaltete Auswahl an Kursen, die Körper, Atem und Geist gleichermaßen stärken und entspannen. Ob Du gezielt Verspannungen lösen, Stress abbauen, Durchatmen oder einfach zur Ruhe kommen möchtest - hier findest Du den passenden Weg für Dich.

Offene  Yoga-Kurse

Flexibilität, die zu Deinem Leben passt: Du kannst freie Plätze in den offenen Kursen nutzen und verpasste Stunden ganz unkompliziert nachholen. Zwischen diesen folgenden Kursen kannst Du jederzeit wechseln:

• Yoga & Faszien: für mehr Beweglichkeit und geschmeidige Faszien - kraftvoll und intensiv
• Yoga für den Rücken: sanfte Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule - ausgleichend für Beweglichkeit und Stabilität
• Yoga Nidra: Kleine Yoga-Einheit, Atem-Übung, Meditation und Yoga Nidra. Der Fokus ist auf tiefe Entspannung und Regeneration
• Klangyoga nach Yesudian: Meditation, Atmung und kraftvolle Übungen helfen Dir in den Tag zu starten

Geschlossene Kurse

Hier bist Du in einem geschützten Raum: egal ob Männer-Yoga, Beckenboden- oder Atem-Training. Wir arbeiten gezielt an bestimmten Themen und das Übungsprogramm ist abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse.

• Yoga für Männer:  Kräftigung, Dehnung und Entspannung speziell für Männer
• Beckenboden-Training: Stabilität und Flexibilität für Deine Mitte. Du bekommst das Wissen und die wirksamsten Übungen um Deinen Beckenboden in die Stabilität zu bringen. 
• Atemtraining nach Buteyko: bewusste Atmung für mehr Gesundheit und Energie (reine Atemarbeit ohne Yoga)

Kostenloses Angebot
Monatlich findet eine Sitzgruppe Meditation  jeweils Montags von 18:00 - 19:00 Uhr statt. Bitte unbedingt anmelden - Termine sind im Kursplan ausgeschrieben.

Bei allen Kursblöcken sind kostenlose Videos und Audios inklusive, die Dich in Deiner Übung und Meditation unterstützen - wann und wo immer Du möchtest!

Komme vorbei und finde in Dein Gleichgewicht - sanft, nachhaltig und ganz in Deinem Tempo!

Über mich

Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit, Entspannung und einem achtsamen Umgang mit sich selbst. In meinen Stunden unterstütze ich Menschen dabei, sich körperlich und geistig zu stärken, Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Jede*r ist willkommen* – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Yoga-Vorkenntnissen. Ich gestalte meinen Unterricht so, dass Du sanft und sicher in die Praxis findest und die Übungen Deinem persönlichen Wohlbefinden dienen.

Damit Du Yoga ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst, biete

ich flexible Nachholmöglichkeiten für verpasste Stunden an.

Denn Yoga in all seinen Facetten zu vermitteln – körperlich, mental und spirituell – ist mein tiefstes Herzensanliegen. Ich lade dich herzlich ein, Teil dieser Reise zu werden.

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Hier findest du mich: