Yoga, Atem- & Beckenboden-Training in Winnenden
Individuell, achtsam und fachlich fundiert -
für mehr Kraft, Ruhe und Wohlbefinden
Bei Kala Yoga in Winnenden erwartet Dich eine liebevoll gestaltete Auswahl an Kursen, die Körper, Atem und Geist gleichermaßen stärken und entspannen. Ob Du gezielt Verspannungen lösen, Stress abbauen, Durchatmen oder einfach zur Ruhe kommen möchtest - hier findest Du den passenden Weg für Dich. Mein Wegweiser durch meine Kurse, zeigt Dir wo Du am Besten aufgehoben bist. Bei Fragen ruf mich gerne an oder schreibe mir eine Nachricht für ein kostenloses Erstgespräch:
Kostenloses Erstgespräch
Über mich
„Yoga ist ein Licht, das, je flackernd, letztlich stolz erstrahlt.“
B. K. S. Iyengar
Anatomisch fundiertes Yoga, Atem und Beckenboden sind meine Leidenschaft! Um angepasstes Yoga unterrichten zu können bin ich tief eingetaucht in Anatomie, Yogatherapie und Atem-Techniken.
Mein Unterricht ist achtsam, individuell und therapeutisch orientiert. Auf meine Teilnehmenden habe ich immer ein Auge oder auch mal zwei Augen! Egal ob Du fit bist oder körperliche Einschränkungen im Bereich Schulter, Rücken, Knie, ... hast - alle Teilnehmenden sind bei mir willkommen und können mit üben!
Mein Angebot - ein Wegweiser
Offene Yoga-Kurse
Flexibilität, die zu Deinem Leben passt: Du kannst freie Plätze in den offenen Yoga-Kursen nutzen und verpasste Stunden ganz unkompliziert nachholen.
Yoga & Faszien
Du möchtest Dich kraftvoll und intensiv bewegen und gezielt Deine Faszien ansprechen? Du liebst Abwechslung?
Yoga für den Rücken
Du suchst sanfte Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule für mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen? Du hast einen Bürojob mit viel Stress und dadurch Verspannungen?
Yoga Nidra
Du kannst schlecht schlafen? Bist gestresst und möchtest in die Ruhe kommen? Du suchst nach einer ruhigen Stunde die Dich in die Entspannung bringt?
Meditation
Du hast Lust Meditation auszuprobieren? Oder Du meditierst bereits regelmäßig alleine und möchtest gerne mit gleichgesinnten meditieren? Monatlich biete ich eine Sitzgruppe Meditation jeweils Freitags von 20:10 - 21:00 Uhr an. Bitte melde Dich unbedingt an - die Termine sind im Kursplan ausgeschrieben.
Geschlossene Kurse
Hier bist Du in einem geschützten Raum. Wir arbeiten gezielt an bestimmten Themen und das Übungsprogramm ist abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse.
Yoga für Männer
Du möchtest als Mann Yoga üben - aber fühlst Dich als einziger Mann unter Frauen nicht wohl? Dir ist wichtig, dass der Kurs Deine Bedürfnisse als Mann berücksichtigt?
Beckenboden-Training
Du suchst präventiv Stabilität und Flexibilität für Deine Mitte? Du möchtest effiziente Übungen für Dein Problem mit dem Beckenboden?
Atemtraining Buteyko
Du hast Probleme mit Deinem Atem, z. B. mit Asthma? Das Gefühl nicht richtig durchatmen zu können und/oder ständig atemlos zu sein?
Bei allen Kursblöcken sind kostenlose Videos und Audios inklusive, die Dich in Deiner Übung und Meditation unterstützen - wann und wo immer Du möchtest!
Komme vorbei und finde in Dein Gleichgewicht - sanft, nachhaltig und ganz in Deinem Tempo!