Mein Weg zum Yoga - und zu mir selbst

Vor über 25 Jahren habe ich meine erste Yogastunde besucht - und war sofort fasziniert! Ruhe, Bewegung, bewusstes Atmen: all das hat mich tief berührt. In den folgenden 15 Jahren habe ich als Teilnehmerin viele verschiedene Yoga-Kurse besucht. Dabei habe ich nicht nur körperlich, sondern auch persönlich viel gelernt.

2018 wurde der Wunsch, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen immer stärker. Ich habe mich auf das Abenteuer Yoga-Ausbildung eingelassen - eine Entscheidung, die mein Leben verändert hat! Während meiner Ausbildung erhielt ich 2019 von der VHS Winnenden die wunderbare Möglichkeit, meine ersten eigenen Kurse zu unterrichten. Sechs Jahre und über 1700 Stunden Ausbildung später habe ich 2024 den Schritt gewagt und mein eigenes Yoga-Studio eröffnet.

In meinem Hauptberuf als Technische Redakteurin verbringe ich viel Zeit am Computer. Rückenschmerzen begleiten mich daher seit über 20 Jahren - doch Yoga hat mir geholfen, sie in den Griff zu bekommen. Ich weiß aus eigener Erfahrung,  wie wohltuend und wirksam bestimmte Übungen sein können. Sie führen nicht nur zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden, sondern oft auch zu Schmerzfreiheit.

Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung - es ist ein Weg zu innerer Balance, Klarheit und Lebensfreude. Genau das möchte ich in meinen Kursen weitergeben.

Im Yogazentrum der VH Ulm

• Kursleiterin Yoga Nidra (YZU), Oktober 2023 - Juni 2024 mit 80 UStd.
• Yoga-Lehrerin (YZU), Oktober 2018 - Juli 2023 mit 840 UStd.
• Kursleiterin Meditation (YZU), Februar - Juli 2021 mit 80 UStd.
• Verschiedene Fortbildungen, Juli 2016 - heute mit über 230 UStd.
  z. B. Ayurveda-Yoga, Yoga-Faszientraining, Yoga für einen starken Rücken,  Yoga für Ältere, ... 

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Bei Lilla Wuttich in Berlin

• Spiraldynamik Basic MOVE, Februar - April 2023 mit 56 Std.
• Orthopädische Yogatherapie nach Spiraldynamik, Februar - Mai 2022 mit 102 Std.
• 3A Workshop Online, Juli 2021 mit 14 Std.

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Weitere Ausbildungen/Fortbildungen

• Atem-Coachin (Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode) bei Ralph Skuban Januar - März 2025 mit 25 Std.
• Traumabasiertes Achtsamkeits-Yoga (TAY) bei Doris Iding und Tanja Seehofer Dezember 2023 mit 28 Std.
• Teacher Training Yin Yoga bei Tanja Seehofer (München) Juni 2021 mit 32 Std.
• Verschiedene Fortbildungen März 2019 - heute mit über 200 Std.
  z. B. im Benediktushof Holzkirchen,  VHS Verband Baden-Württemberg, Yoga-Fachverband

Mitgliedschaft

• BDYoga

Zertifizierung

• Präventionsprinzip: Stressmanagement - Förderung von Entspannung und Erholung - Hatha Yoga
  Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V"
• MHFA Ersthelferin beim Zentralinstitut für seelische Gesundheit (Mannheim) Oktober - November 2022 mit 12 Std.